Секреты массажа и самомассажа лица

     Появление   морщин   на   лице   является   предметом    расстройства   женщин.    Особенно  неприятно их   преждевременное   образование.   Они   могут   появиться даже  у   совсем   молодых    женщин   из за чрезмерной мимики лица. В борьбе с мимическими морщинами самое главное — всегда следить за своей мимикой. Нужно избавиться от дурной привычки морщить лицо и напрягать мышцы.

     Избавиться  от    мелких      морщин   и  уменьшить крупные поможет регулярный массаж лица и шеи.  Массаж   —   это   метод   механического   и   рефлекторного        воздействия   на   ткани     и   органы.      Основа массажа — механические движения. Раздражения, которые они вызывают, передаются через окончания   нервов   в   мозг   и   в   виде   ответа   (рефлекторно) вызывают   изменения   в   различных   тканях   и   органах, восстанавливают нарушенное строение, взаимосвязь и деятельность. Массаж     предупреждает   развитие    дряблости  и вялости     кожи,     препятствует    появлению    складок, морщин.  С   помощью   массажа   можно   воздействовать   на сосуды, нервы, кожу, мышцы, секреторный аппарат кожи. 

 Какие       же   изменения  возникают  под    влиянием массажа в тканях?

 На коже массаж прежде всего вызывает покраснение и повышение температуры. Он механически очищает кожу, освобождая ее от скопления  отторгнувшихся            роговых  чешуек,   остатков пота и кожного сала. Покраснение кожи и повышение   температуры   связаны   с   расширением   сосудов:

происходит обильное орошение кровью, увеличивается  приток   кислорода  и  питательных   веществ   к массируемой   области,   улучшается    питание     кожи.

Вследствие этого кожа укрепляется, становится более  эластичной  и  упругой.   В   коже     и   подкожной клетчатке снижается содержание воды и жира.     Под влиянием массажа укрепляется   мышечная ткань.      Массаж        повышает         тонус и   работоспособность мышц. Он как бы снимает утомление.

     Влияние массажа сказывается также в ускоренном движении крови и лимфы. Вследствие перераспределения крови в организме облегчается работа сердца.

     Массаж   влияет   и   на   нервную   систему.   Воздействуя  на многочисленные  нервные  окончания  в коже, массаж является источником разнообразных ответных реакций организма.

     Легкие, нежные массажные движения вызывают приятное   ощущение    и   оказывают успокаивающее действие,  энергичные  —   приводят    к   возбуждению нервной  системы.   Общеизвестно  успоаивающее действие массажа при головных болях и бессоннице. Учитывая столь разнообразное влияние массажа на    ткани,      его   применяют   с  косметической  целью при различных косметических недостатках.

    Под      влиянием массажа      кожа      лица    становится гладкой,   уменьшается          угреватость,  так    как    устья сальных желез легче освобождаются от скопившихся   выделений.   Кожа      приобретает  приятную  бархатистую   влажность.         Облегчается   всасывание      смягчающих средств, кремов, эмульсий. После массажа кожа делается не только гладкой, бархатистой, эластичной, но и приобретает приятный, нежный цвет.

     Наряду с этим повышается кожномышечный тонус лица. Вялая, рыхлая и отвислая кожа начинает при обретать    нормальную    эластичность      и   плотность. Отечность и одутловатость лица, особенно под глазами, постепенно делаются менее заметными.

     Виды массажа

   Массаж     бывает      гигиенокосметическим   (косметическим   по   крему)  и   лечебным.   Гигиенокосметический   массаж   является   средством   борьбы   с преждевременным   старением   и  увяданием     кожи, особенно сухой и тонкой. Он оказывает и лечебное действие на уже появившиеся морщины и сниженный тугор кожи лица и шеи.

     При      гигиеническом    (косметическом)    массаже меняется   быстрота   отдельных   движений   и   сила,   с которой он выполняется.   Если   у   массируемого   нежная   и   чувствительная кожа,   то   массаж   проводится   легко   и   нежно;   при более грубой коже легче переносятся всякого рода раздражения,   поэтому      можно     массировать кожу энергичнее,   и   отдельные   приемы   могут   следовать быстрее один за другим.

     Лечебный     массаж    применяется   при     наличии расширенных пор и усиленной жировой секреции для отделения секрета из сальных желез, для рассасывания воспалительных инфильтратов, при врожденных  и   приобретенных  (глубоких)    морщинах, двойном подбородке и пр.

     Задача лечебного массажа — устранить и исправить разнообразные косметические недостатки кожи.   Поэтому   в   каждом   отдельном   случае   массаж нужно проводить  в  соответствии   с  теми     изменениями,   которые   имеются  на   лице.   При   лечебном массаже   за   основу  берется   схема     гигиенического массажа,   и   ее   дополняют   различными   приемами, имеющими специальное назначение.

     В зависимости от состояния кожи лица определяется и момент начала массажа. Обычно к 30 летнему   возрасту   эластичность   кожи   снижается.   Поэтому   во   избежание   появления   преждевременных морщин на коже массаж в этом возрасте уже необходим и полезен.

     Лучше   всего     массаж      производить   по   назначению   специалистов   и  специально   обученным     лицом, которое хорошо знает анатомию лица, владе ет техникой массажа и соблюдает строго гигиенические правила.

     Перед    массажем        необходимо  осмотреть     и  оценить      состояние        кожи     лица     —   нормальная,      сухая, жирная,    с   наличием    подкожных     инфильтратов. Следует        также      расслабить    мышцы    лица.   С   этой целью   нужно   полузакрыть   глаза,   полуоткрыть   рот, слегка опустить нижнюю челюсть. При таком положении зубы не соприкасаются, язык находится в покое, и возможно свободное дыхание ртом и носом.

     Затем      подготавливают   к   массажу    кожу   лица.

 Перед массажем   необходимо    тщательно   очистить    кожу,     удалить с нее пудру, пыль и кожные выделения, а также   грим   с   губ.   Лицо   вытирают   ватным   тампоном, смоченным   спиртоводным   раствором,   лосьоном, спиртом, одеколоном, либо моют кожу лица водой с мылом или с мыльным кремом. Если у массируемого      сухая     кожа,     вполне  достаточно  очистить  ее тампоном, смоченным маслом или кремом.

     Кожа  лица   протирается   снизу     вверх.     Сначала протирают подбородок, затем окружность рта и вокруг   носа,   крылья   носа.   Потом   протирают   щеки, виски и, наконец, лоб. После   того,   как   все   лицо   протерто   маслом или кремом,   повторно   протирают   лицо   насухо   тампоном или кусочком марли.

     Действие массажа можно усилить, сочетая его с тепловой процедурой. Согретая кожа активнее реагирует на массаж, содержимое сальных желез раз мягчается и легче и быстрее выводится наружу.

     Тепло расслабляет также мышцу и этим содей ствует большей эффективности массажа. Для   согревания   кожи   рекомендуется   перед   се ансом массажа сделать паровую ванну. Вместо паровой   ванны   можно   применить   горячий   влажный компресс. Для этого лучше всего пользоваться стерильным    мохнатым          полотенцем  шириной   45–50   см   и   длиной   не   менее   75–80 см.

       Смочив полотенце в горячей воде или лучше в под ходящем отваре   из   лекарственных   трав,   накладывают его так, чтобы середина находилась на подбо родке   и   два   боковых   отрезка   плотно   прилегали   к щекам и вискам, оставляя свободными только отверстия для носа и рта. Компресс накладывают на две-три   минуты.   Влажное   тепло   чрезвычайно   полезно для кожи: оно способствует набуханию клеток   надкожицы   и   скорейшему  отторжению   отмирающих чешуек.

     Однако подготовка кожи к массажу на этом не заканчивается. Кожу надо сделать скользкой, что бы   она   не   тянулась   за  массирующей  рукой;   надо облегчить возможность захватывать кожу в складки и удерживать их. Для этого после тепловых процедур кожу смазывают каким либо жиром.

        Употребляемый   для   массажа крем должен быть мягким, нежным, легко расплываться   на   коже   и   не   портиться   от   времени.   Массажный крем не должен раздражать кожу и пачкать белье; хороший массажный крем после окончания массажа легко снимается.

     Смазывание кожи жирным кремом необходимо лишь для отдельных приемов массажа. При поглаживании   и   растирании,    когда   требуется   легкое скольжение   руки   и   пальцев,   желательно   смазывание кожи кремом. Наоборот, разминание, поколачивание   и   вибрацию   следует   выполнять   на   сухой коже.

     Если   кожа   лица склонна к   раздражению, то   не следует  при     массаже       применять    крем.     Во    время массирования крем смешивается с кожными выделениями,    отпадающими   роговыми  чешуйками   и находящимися    на   коже    микроорганизмами.  Вся эта    смесь     представляет  собой     сероватогрязноватую   массу;   она   может   забиваться   в   поры   и   вызывать раздражение кожи. В этих случаях лучше прибегать   к   менее   раздражающим   препаратам:   пудре, детской        присыпке        и   особенно   тальку.      Однако     и они обладают недостатками. Присыпки, особенно пудра,  смешиваются  с  кожными    выделениями   и образуют клейстер, который может закупорить поры. Только чистый тальк хорошо впитывает жир и пот, не раздражает кожу, делает ее гладкой. Тальк легко   смывается    после      массажа.    Однако       и  тальк может забиваться в устья сальных и потовых желез, препятствуя   нормальному   отделению   пота   и   кожного сала.

     Лучшие     массажные  средства,  очищающие   кожу, не раздражая ее, — спирт и эфир. Они обладают большими преимуществами: не закрывают пор кожи,   не   препятствуют   нормальной   деятельности кожных    желез   и   хорошо   дезинфицируют  кожу.

   Показания и противопоказания к массажу  Чаще всего массаж лица применяют для сохранения гладкости, упругости и свежести кожи.   Показанием   к   массажу   лица   служит   усиленная деятельность сальных желез, избыточное салоотделение  и   задержка     его    в  протоках   сальных  желез.

   Массаж    с  успехом      применяется     также  при  сухой, шелушащейся коже и при дряблой, усеянной морщинками. Показаниями к массажу лица служат далее его одутловатость, особенно вокруг глаз, и наличие двойного подбородка. Наконец, массаж лица может применяться при склонности к застойным явлениям, красноте, при рубцовых изменениях кожи лица. Широкое применение массажа объясняется его относительной безвредностью.       

 Противопоказаниями    к   применению   массажа являются    воспалительные         явления  на   коже  и   ее  гнойничковые поражения,   кожные   заболевания (микозы),   плоские   бородавки,   чрезмерная волосатость, а из общих заболеваний — тяжелые нарушения сердечнососудистой системы, в частности, гипертоническая болезнь.

Татьяна, руководитель школы «Белая Тигрица»