РАЗВИТИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ ИНТИМНЫХ МЫШЦ.

Интимные мышцы играют очень большую роль в здоровье и сексуальной жизни женщины. Многие недооценивают их важную роль, и расплачиваются за это многими гинекологическими болезнями, плохой сексуальной жизнью, болях при ПМС и т.д.

Искусство управлять интимными мышцами с древних времен являлось  тайной и было доступно очень немногим. Таких женщин очень ценили, и мужчина на подсознательном уровне считал их самой лучшей кандидаткой для рождение детей и роли жены! Такая женщина ставала желанной и любимой на всю жизнь. Лишь немногие знают, что развитые интимные мышцы – это залог  здоровья современной женщины, профилактика многих женских заболеваний, получение удовлетворения от сексуальной жизни, укрепление семьи.

 Проблемой номер один у современной женщиной является застой венозной крови в малом тазу. В процессе тренировки интимных мышц улучшается кровоток, насыщение тканей и органов питательными веществами, очищение от шлаков и токсинов, что является главной профилактикой появления геморроя застойных явлений у женщины.

 Тренированные интимные мышцы помогают женщине лучше подготовится к родам, мышцы становятся более эластичными, и могут лучше растягиваться.

Развитые интимные мышцы лучше могут удерживать вес беременной матки, препятствия её опущению, а также других внутренних органов.

         А также быстрое восстановление интимных мышц после родов.

Проблемы женщин старшего возраста – это опущение матки, ослабление стенок влагалища, недержание мочи, геморрой. В процессе тренировок интимных мышц происходит их укрепление, в результате чего опустившиеся органы малого таза занимают свое первоначальное, физиологическое положение.

 Тренировка интимных мышц мягко стимулирует выработку женских половых гормонов, которые нормализируют гормональный фон женщины, способствуют  профилактике и излечению (в начальных стадиях) заболеваний таких как полипы, эндометрия в матке и шейке, киста яичников, эрозия шейки матки, уменьшение болей при ПМС. Предклимактерический период женщины занимающихся интенсивной тренировкой тазовых мышц протекает более плавно и безболезненно, климакс наступает позже.

                   Основные темы семинара:

Теоретическая часть.

         Имбилдинг – секреты интимных мышц.

         История различных культур в развитии интимных мышц.

  Что такое интимные мышцы и их анатомия.

  Имбилдинг и Вумбилдинг.         Что даст вам этот тренинг.

                                          Практическая часть.

Укрепление ягодиц

Упражнения для диафрагмы (подтягивает матку, уменьшает живот)

Упражнения Кегеля (укрепление мышц промежности)

Упражнения на ходу

Упражнения для восстановления  яичников (улучшает работу яичников)

Различные упражнения с шариками.

Расписание  упражнений для самостоятельных занятий.